皮肤干燥脱皮脱水的信号

　　本文导读：脸上的皮肤颜色、斑块、形状等，都可能与疾病有关。皮肤或嘴唇干燥、脱皮。中医认为，这是脱水的常见信号，也可能预示着与汗腺分泌异常相关的疾病，如甲减、糖尿病等。到底该怎样解决皮肤干燥的问题呢?生活起居 要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉)，最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的pH值失衡)，最好用滋润的浴液，洗过澡 脸上的皮肤颜色、斑块、形状等，都可能与疾病有关。

　　皮肤或嘴唇干燥、脱皮。中医认为，这是脱水的常见信号，也可能预示着与汗腺分泌异常相关的疾病，如甲减、糖尿病等。

　　到底该怎样解决皮肤干燥的问题呢?

　　生活起居 要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉)，最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的pH值失衡)，最好用滋润的浴液，洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。

　　运动锻炼 加强体育锻炼，促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜)，锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。

　　饮食营养 皮肤较干燥的人注意平时应多饮水，可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等)，还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。