失恋不可怕可怕的是不会调节心情

　　本文导读：恋爱能让人感到甜蜜，但失恋的话，就容易让人感到灰心沮丧，并且产生许多的心理问题，这时，学会调节这种情绪就显得十分重要了。失恋的危害1 产生悲愤心理。失恋者终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋的痛苦，品尝 恋爱能让人感到甜蜜，但失恋的话，就容易让人感到灰心沮丧，并且产生许多的心理问题，这时，学会调节这种情绪就显得十分重要了。

　　失恋的危害

　　1.产生悲愤心理。失恋者终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋的痛苦，品尝人生的苦酒。时间一长，就会使失恋者变得感情脆弱，性格古怪，形只影单，使人难以接近。

　　2.产生绝望心理。失恋的冷水似乎把失恋者的生命之火熄灭了。他们从此对一切都失去了信心，有的甚至走上了轻生的绝路。

　　.产生极端心理。失恋者仅仅从个人的一次失恋，便否定了对方所属的整个性别，职业，出生地，乃至爱情本身，因此就进入了终生不婚的独身主义的孤舟。

　　4.产生报复心理。失恋者在失恋后把自己的痛苦统统归罪于对方的抛弃，因此有的采取卑劣手段，败坏对方的名声；有的铤而走险，用暴力伤害对方，以发泄胸中的仇恨。

　　如何调节失恋情绪

　　1.倾诉。找自己的好朋友倾诉一番，认真听取朋友对自己的建议，不要怕别人知道你的处境，要大胆勇敢的表达你的伤心，这样子就可以把自己心里的痛苦和烦恼释放出来，也能寻求到朋友的安慰和心灵的寄托，达到让自己减轻和消除掉些许不良情绪的作用。

　　2.转移生活注意力。参加一些自己喜好的娱乐活动，比如说画画、唱歌、跳舞等等，从而达到转移注意力的目的。

　　.改变生活节奏。想要调整好心情也可以在自己放假的时候，跟朋友出去爬山、游泳、逛街等等，从而能够放松自己，让自己能够想到是新生活的到来，而不是伤感的回忆让自己无所适从，从而尽快的从失恋的阴影中走出来。

　　4.摆脱心理失衡。失恋固然是失去了一些对于生活目标，但是调整好心情以后却让能够你进入了另一个充满机会的世界。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。

　　失恋固然令人伤心，但在失恋的时候不妨换个角度想想，那是别人错过了那么好的你，而你也有了更多的选择。