改善肠胃疲劳清炖狮子头权衡

狮子头大家都吃过吧，在还在担心秋季吃肉会上火吗？今天给你支招了，吃肉不怕上火的妙招就是藕，有了它加入，清汤美味，口感软软，肥而不腻，营养也丰富了，接下来就学习这道菜的做法吧。

【疲劳清炖狮子头】

主料：猪腿肉600g、莲藕碎100g、

辅料：盐8g、浓汤宝1盒、葱花15g、姜末20g、糖2g、白胡椒粉1g、料酒5g、玉米淀粉10g、青菜心8颗、枸杞子20粒、鸡蛋1个、

步骤：

清炖狮子头的做法步骤1.备好食材

清炖狮子头的做法步骤2.猪腿肉去皮洗净，先切成条，再切成像石榴籽那么大，最后稍微剁几下

清炖狮子头的做法步骤 .莲藕去皮洗净切碎（小颗粒就行），也可以用荸荠或笋

清炖狮子头的做法步骤4.葱花、姜末

改善肠胃疲劳清炖狮子头

清炖狮子头的做法步骤5.10g玉米淀粉中倒入20g清水调匀

清炖狮子头的做法步骤6.将剁好的猪肉和莲藕碎放入较大的容器内，同时调入盐、葱花、姜末、鸡蛋、白胡椒粉，最后把水淀粉再次调均后倒入

清炖狮子头的做法步骤7.用手朝一个方向搅拌，并不时的摔打肉馅，如果肉馅比较干可以加适量清水，但不可太稀，以防狮子头不易成形

清炖狮子头的做法步骤8.搅拌至肉馅有些黏稠状即可，不用过于上劲，否则狮子头较硬，口感不好

改善肠胃疲劳清炖狮子头

美食：月桂岛上很多风情酒吧和餐厅 清炖狮子头的做法步骤9.砂锅中倒入半锅清水，再将水烧热，大概50度左右关火（这样有利于肉丸下锅后能快速定型，不易散开）。抓取一些肉馅，用俩手来回团成一个既圆又光滑的狮子头，然后轻轻放入热水中（水要没过肉丸）

清炖狮子头的做法步骤10.狮子头全部做好后，盖上盖子开中火，待开锅后转小火，这时狮子头已经定型，有些硬度，可以用筷子轻推底部，以免底部的狮子头粘锅

清炖狮子头的做法步骤11.再撇出浮沫

清炖狮子头的做法步骤12.倒入料酒和1盒炆炖专用的浓汤宝（没有可以不放）

改善肠胃疲劳清炖狮子头