很多的女性朋友都有贫血的症状

摘要：很多的女性朋友都有贫血的症状，这就要我们补血啦，与其药物补血还不如食疗来的实在。下面就由健客为大家介绍一下有效的补血的食谱吧。 简单有效的改善贫血的食谱

黑豆红枣猪皮汤 原料：黑豆250g，红枣12个，猪皮250g，香菜、黄酒、肉汤适量 1、将黑豆、红枣、猪皮洗净，香菜切小段待用。 2、将猪皮焯水至变色发硬，捞出切成块。 、将肉汤放入(砂)锅中，放入猪皮、黑豆、红枣一同放入，加入黄酒将汤烧开，再转为小火慢慢炖。 4.当黑豆猪皮炖至糊烂时，加入盐、香菜等调味品即可。 大枣黄豆粥 原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g 1、将黄豆浸泡小时，大枣用温水洗净备用。 2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟. 、再加入大枣另熬40分钟即可。 菠菜猪肝汤 原料：猪肝100g，菠菜150g，生姜适量，调味料适量 1、猪肝切片，生姜切丝，菠菜洗净备用。 2、适量水烧开(要喝多少汤就放多少水)，放入少量食用油，再将猪肝放入。 、猪肝熟后加入生姜丝，等水再开时将菠菜放入，加入调味料，水再开立即熄火起锅。

多糖铁复合物胶囊(力蜚能)：用于治疗单纯性缺铁性贫血。驴胶补血颗粒(九芝堂)：补血，益气，调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。