肥胖纹越来越多怎么办

　　肥胖纹越来越多怎么办？

　　之所以身上会出现肥胖纹，首先有可能是快速减肥造成的，比如有些人腰腹部原本有很多赘肉，但因为快速减肥，当脂肪消失之后，皮肤自然就会很松弛，这就出现了肥胖纹，解决肥胖纹问题，一定不能操之过急，目前最有效的方法是运动以及饮食调整，具体的方法如下。

　　肥胖纹越来越多怎么办？

　　1、减肥需要坚持

　　减肥要有毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒。否则不仅起不到效果，反而会反弹，以至于肥胖纹更加严重。

　　2、合理控制饮食

　　养成良好饮食习惯，控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃粗纤维含量高的食品，促进减脂、辅助淡化肥胖纹。

　　3、运动但要避免剧烈运动

　　运动必不可少，但是千万不要做剧烈运动，建议选择慢跑、游泳等。过于激烈的运动，会把脂肪全部转化成肌肉，反影响身材美观。

　　另外，建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜，能够加速抚平肥胖纹。

　　4、减肥应循序渐进

　　减肥切记循序渐进，不可一口吃成个胖子，不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。

　　肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生，因为暴瘦使得皮下脂肪剧减，导致原来扩张的皮肤产生皱缩，从而出现所谓的肥胖纹。

　　5、减肥方式按体质决定

　　每个人减肥要根据自身体质来决定减肥方法，不能采取过度节食的方式。比如体虚型肥胖绝不能胡乱节食，虚胖者往往内分泌失调，吸收功能异常，这些原因使体重水平超常。

　　所以，这些人减肥不误进补，可适当摄取蛋白质帮助内分泌正常运行让身体发挥更大热量。虚胖者节食只会导致越来越胖，以至于肥胖纹也越来越多。

　　何谓体虚肥胖者：体虚肥胖就是因为新陈代谢慢，机体活力弱，从而造成消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。