紧致通知这样吃山药等于服毒赶紧告诉家人

　　摘要：山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

　　1生吃山药

　　不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。

　　2食用过量

　　山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。

　　山药粘液

　　山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

　　山药10种顶级搭配

　　山药的几百种做法中，有10种被誉为 顶级搭配 ，不仅能强健身体，还能养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！

　　1山药配红枣

　　风寒

　　冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。

　　预防感冒

　　山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病毒，预防感冒。

　　2山药配莲子

　　经期异常

　　有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。

　　舒缓情绪

　　人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。

　　山药配黑芝麻

　　补充钙量

　　钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。

　　祛斑美白

　　黑芝麻能抑制面部黑色素出现，如果想彻底祛斑可以用小绿瓶 肤斯曼祛斑霜 淘宝有，无论什么斑轻松搞定，并且美白不反弹。

　　4山药配枸杞

　　提升啪能

　　有些男性朋友能力不足，时间较短，用枸杞加山药同煮，连续一周，能力会有明显提升，不用花钱买补品。

　　去皱抗衰

　　山药配枸杞能减少皱纹出现，想快速去除面部皱纹可以用绿瓶 蕴妙精华液 天猫有，坚持二十多天感觉年轻好几岁。

　　5山药配鸭肉

　　降低血压

　　鸭肉营养丰富，在中医中有很重要的地位，配合山药同煮能软化血管，降低人体血压。

　　皮肤瘙痒

　　冬季瘙痒，鸭肉能凉血止痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，去淘宝买 齐峰堂本肤膏 不仅止痒还能完全修复皮肤防反复。

　　6山药配核桃

　　受凉腹泻

　　因为受凉引起的腹泻，用山药加入少量核桃熬粥，连续2- 天腹泻有明显改善，对慢性腹泻最管用。

　　缓解疲劳

　　现在生活压力较大，人容易产生疲劳感，核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，与山药同煮，能明显改善疲劳感。

　　7山药配黄酒

　　祛痘除印

　　黄酒含丰富的维生素B，能改善痘痘肌肤。你如果想彻底祛痘，可以直接用 艾林卡祛痘套装 淘宝有，二十多天痘痘和痘印完全好。

　　消除灰甲

　　黄酒对灰甲脚气有很好的抑制作用，如果有顽固灰指甲可以用 齐峰堂灰甲清 淘宝有，早晚涂抹很快就好。

　　8山药配杏仁

　　舒缓过敏

　　常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感，如果你是敏感肌肤可以用 艾林卡甘草面膜 淘宝有，十多天修复的很好，平时少吃刺激性食物。

　　镇咳平喘

　　冬季是咳嗽、的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏的产生，降低对支气管的刺激，镇咳平喘堪称一绝。

　　9山药配桂圆

　　御寒除湿

　　对于湿寒体质的人来说，最难熬的就是冬季，容易出现手脚冰凉，用山药桂圆熬粥喝，会有明显改善。

　　失眠

　　桂圆搭配山药能具有安神养心、补血益脾，尤其针对长期失眠的人群，坚持一段时间，会有明显改善。

　　10山药配红豆

　　健脾益胃

　　很多人吃的不少，但是比较消瘦，可能脾胃虚弱导致，用山药搭配红豆经常熬粥喝，能有效增强脾胃动力，强健身体。

　　消除浮肿

　　红豆有很好的利尿消肿的作用，搭配山药作用更加明显，对于因为肾脏引起的浮肿效果更好。

　　补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。