两种富含胡萝卜素的食物计划

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“胡萝卜与枸杞，两种富含胡萝卜素的食物。据说，胡萝卜素有强力的抗氧化能力，可抵抗癌症，保护动脉，预防感染，增加免疫力，治疗胸痛及眼部疾病，如白内障，黄斑变性。。。并且，据说，烹饪并不会使胡萝卜素遭受损失。

胡萝卜与枸杞联合打成豆浆还是头一遭。想象中，那应该是金灿灿的黄色？不过，也得看看它们的数量比例。这么一点黄，并没有想象中的炫丽，不过，也足够了。。。”

食材明细

主料 胡萝卜 80克 枸杞 10克 黄豆 65克

辅料 水 1000毫升

原味口味其他工艺数小时耗时简单难度

胡杞豆浆的做法步骤

1

用料

2

黄豆洗净沥水

3

加水浸泡至涨发

4

倒入豆浆机

5

胡萝卜洗净，切小丁

6

倒入豆浆机

7

加入枸杞

8

倒入清水

9

水面不低于最低水位线

10

装机头

11

最关心法庭是否能就“房姐”的房产问题有个清楚的说法。 启动全营养功能

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打浆结束

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倒出饮用

小窍门

胡萝卜尽量切碎丁，更容易被粉碎不留颗粒。

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。