先刮风池穴

感冒，认为主要是外感风邪或时邪疫毒，导致卫表不和，肺失宣肃。卫表不和，故见恶寒、发热、头痛、身痛、全身不适等症；肺失宣肃，故见鼻塞、流涕、喷嚏、喉痒、咽痛等症。西医将感冒列为急性上呼吸道感染的类型之一，大多由病毒感染所引起。天气变化大、过度疲劳、紧张以及长期处于封闭的环境中等原因，都会造成机体免疫力下降，给感冒病毒以可乘之机。因此，对付感冒最有效的方法就是提高自身的正气，亦即提高人体免疫力，所谓 正气存内，邪不可干 。感冒了，先别着急吃抗生素，试试刮以下的穴位：

风池穴

在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。简易取穴法：颈后发际两边大筋的凹陷中。

风性轻扬，易袭阳位，头顶之上，唯风可到，刮风池穴祛风解表，清头明目，通利空窍，可以有效地缓解头痛鼻塞等症状。

大椎穴

大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。之前说过这个穴位，所有的阳经都在此处交会，所以大椎被称作 诸阳之会 。刮大椎穴祛风散寒，宁脑醒神。如果感冒发烧，大椎泻热效果尤为明显。

肺俞穴

在脊柱区，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肺俞内应肺脏，为治疗肺脏疾病的重要穴位。肺为脏腑之华盖，其位最高，开窍于鼻，职司呼吸，外主皮毛，其性娇气，不耐邪侵，故外邪从口鼻、皮毛入侵，肺卫首当其冲。刮肺俞穴宣肺解表，还可缓解。

曲池穴

曲池穴在肘部，屈肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点既是本穴。主治咽喉肿痛、齿痛、发烧、头痛，还可治疗瘾疹、湿疹。刮曲池穴疏风解表，清热止痛。

外关穴

外关在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡（r o）骨间隙中点。刮外关穴通经，清热解表。 伤寒在表并头痛，外关泻动自然安 ，外关穴是解表退热的要穴。

合谷穴

关于合谷穴，相信大家都很熟悉，合谷穴就是我们常说的虎口。但是正因为这样，我们对合谷穴的定位往往就会有错误的认知，事实上合谷穴在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

刮合谷穴疏风清热、镇痛通络。合谷更是可以双向治疗无汗多汗，感冒初起，刮一刮合谷发发汗，没准感冒就好了大半。

操作方法

患者取合适的 。施术者找准穴位后，在所选的穴位上均匀地涂抹刮痧油或润肤乳。

先刮风池穴，因此处有头发覆盖，所以无须涂抹刮痧油，施术者一手持刮痧板，一手扶着患者头部，刮20~ 0次，至此穴处皮肤发热为宜。

然后用刮痧板棱角刮拭大椎和肺俞，以出痧为度，还可用刮痧角点按肺俞穴。切记，刮时用力要轻柔。

最后按从上到下的顺序刮曲池、外关、合谷，其中曲池可重刮。操作时动作要连续，遇到关节处要抬起避过。还可以用刮痧板棱角点按这三个穴位。每穴刮10~20次，以皮肤出现痧痕为度。

另外，头痛可加刮太阳穴、印堂穴；鼻塞可加迎香穴（迎香穴位于鼻翼最凸处旁的鼻唇沟中)宣通鼻窍。

治疗后可以让患者喝生姜汁糖水250毫升,用温水泡手脚以促进四肢及全身的血液循环，疏通经络，帮助新陈代谢。

适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。