刮痧预防缓解头昏
中医保健 2019年07月13日 浏览:12 次
摘要:夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现“阴暑”症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。 夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现 阴暑 症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时可适度,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。 阴暑 常发生在爱、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。
刮痧不可天天刮,至少需间隔2~ 天,出痧还没完全退也不要刮。此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。
刮痧防暑的操作手法
刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。
功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。
刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。
功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。
刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方 指处往下刮20次,换手,重复20次。
功效:缓解暑热、头昏脑涨。
补气养血,健脾益肾。适用于癌症应用放、化疗所致白细胞减少及因放、化疗引起的头晕头昏,倦怠乏力、消瘦、恶心呕吐等症。
女性老年骨质疏松
怎样治疗腰酸背痛
高血糖了怎么办
肾虚会腰酸吗肾虚腰酸怎么办
金水宝补肾吗

- 上一篇: 大寒节气养生要则(2016
- 下一篇 脏腑的声音:中医教你来调理
-
管理房产中介炒作楼市假阳春个案被无限放大
2020-09-22
-
吃什么减息效果最好
2019-07-12
-
中国中医科学院望京医院举办研究生学术论坛
2019-07-07
-
牛耳枫子的功效与作用
2019-07-07
-
鹅不食草的功效与作用
2019-07-06
-
睡前丰胸运动丰胸同时燃烧卡路里
2019-07-06