按摩乳四穴丰胸的最佳时期是什么

　　本文导读：月经正常的女性，一般乳腺自查应每月1次，每次月经后 ~7天是做 自我检查的最佳时期，此时乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常，有利于明确判断。身体自有丰胸穴位--“乳四穴”女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，美丽傲人的胸部也的确是女人自信的外在条件，如果不想被人称为“太平公主”,就请用这些简单又安全的穴位来博得同性的羡慕和异性的痴迷吧！中医认为， 的丰满与气血关系密切，如果你面色发青、口唇 月经正常的女性，一般乳腺自查应每月1次，每次月经后 ~7天是做 自我检查的最佳时期，此时乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常，有利于明确判断。

　　身体自有丰胸穴位--“乳四穴”

　　女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，美丽傲人的胸部也的确是女人自信的外在条件，如果不想被人称为“太平公主”,就请用这些简单又安全的穴位来博得同性的羡慕和异性的痴迷吧！

　　中医认为， 的丰满与气血关系密切，如果你面色发青、口唇发白、容易头晕，而且晚上还经常失眠、月经量少，这就说明你体内气血不足了。这时如果你不及时补充气血、改善体质， 可能就会下垂、缩小，胸型自然不好看。

　　这时我们可以求助“乳四穴”。

　　乳四穴怎么找？

　　乳四穴共有4个穴位，分布在以 为中心的垂直和水平线上，分别距 2寸的距离。常常按摩这4个穴位可以改善 气血循环和局部供养，丰胸效果非常好。

　　按摩乳四穴丰胸的最佳时期是什么？

　　卵巢雌乙醇激素的分泌量与女性的胸部丰满大有关系。只有最大限度地把雌乙醇引流到 上，才能让 丰满圆润挺拔。

　　一般来说，卵巢雌乙醇分泌的最高峰是在来月经后的第11~1 天，因而这 天是丰胸的最佳时期；到了第18~24天，雌乙醇的分泌量虽然少了一些，但丰胸效果也不错。

　　因此，在这10天里，如果你能每天坚持按揉这4个穴位5分钟，就可以将雌乙醇最大限度地引向 。长期下来， 自然胸型挺拔、罩杯升级。

　　另外，每天也可以分别按 根穴（锁骨中线上）、乳中穴（ 之中央），各100次。或者三阴交穴（位于内踝尖直上 寸处）每次揉约1分钟。也会达到很好的丰胸效果。

　　瑜伽弓式：许你最完美的“半球形”胸型

　　很多女生对瑜伽的医学效果不了解，其实瑜伽动作除了外部塑形，其最大优点在于调理内分泌。而女性 的美丽与内分泌密切相关，所以通过瑜伽训练，进行“内外兼修”,自然作用明显。女性的胸大肌位于 下部，起支撑 的作用，瑜伽训练可使胸大肌变得紧实，自然 紧实饱满，不下垂、不松弛。

　　“弓式”对 的作用在于开阔胸腔，锻炼胸部。

　　标准动作图示：

　　1.身体趴在地面，额头着地，两脚勾起，以两手抓住脚踝，尾椎骨向内收敛，伸展脊背。

　　2.腹部用力，让身体缓缓与地面分开，手抓脚用力向上提拉。

　　.上半身再往上伸延，双手抓脚再抬高些，尽量平稳身体，保持呼吸平稳。

　　第三步太难？你也可以这样做：用同一边的一只手拉单脚，另一只手支撑地面以保证平衡。

　　请注意：第 步时，膝盖不要外扩，会导致重心不稳，颈部腰部都受压迫， 血液循环也不畅通。

　　“牛面式”让“小白兔”立起来

　　练习本式，能上提 ，使胸部得到完全的伸展，让双乳充满力量。

　　标准动作图示：

　　1.两条腿于身前交叠。

　　2.右手上举最大可能拉长脊背。

　　.右手绕过肩膀，两手成掌形在身体后方相握。左右互换进行。

　　第三步太难？你也可以这样做：如果两手不能相握，可以两手握住毛巾两端，双腿无法交叠就轻轻盘在一起。

　　请注意：第 步时，不要为了相握两手而耸肩，身体成团并不能将脊背拉长，当然 不能得到提拉。