六种红色食物增强你的抵抗力

　　摘要：牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

　　在冬季，很多人都有喝汤的习惯，喝汤不仅有御寒的作用，还能预防感冒。其实除了汤类，还有一些红色的食物，也能让人食欲大增。那冬季适合吃哪些红色食物呢？下面一起来看看这6款红色食物，增强你的抵抗力。

　　红枣

　　红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

　　牛肉

　　牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且，牛肉中含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

　　山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效地增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。

　　羊肉

　　羊肉除了营养丰富外，有温中健脾、壮阳、益气养血等功效。冬季常吃不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助消化，起到抗衰老作用。

　　红薯

　　红薯入脾、肾二经，可 补脾胃，益气力，御风寒 ，被视为一种 良药 。且味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

　　西红柿

　　西红柿含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

　　美沙拉秦肠溶片：1.用于溃疡性结肠炎的治疗：包括急性发作期的治疗和防止复发的维持治疗；2.用于克罗恩病急性发作期的治疗。美沙拉秦栓：用于溃疡性结肠炎。一些病例在医生建议下可合用美沙拉秦片剂。