孕妇吃虾的做法有哪些减肥

孕妇吃虾的做法有哪些

文章导读

 孕妇处于一个比较敏感的时期，不仅仅在日常生活中要注意。在一些饮食习惯上要注意，海鲜属于寒性的食物，不建议孕妇吃虾，但是在经过特别的处理之后，孕妇就可以吃了，所以下面我们介绍一下孕妇吃虾的做法。

 清炒虾仁

 材料：虾仁400克，蛋清2个，黄瓜50克，胡萝卜50克，罐头竹笋50克，花生油500克(实耗50克)，芝麻油25克，味精1.5克，料酒50克，淀粉5克，大葱20克，生姜5克。

 做法：

 1、将虾仁洗净，用蛋清、淀粉、盐拌匀浆好。

 2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮，洗净，切成小片，用开水烫一下。

 3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热时，投入虾仁，滑透，捞出，控油，倒出余油入油罐。

 4、净锅，倒入芝麻油烧至五成热时，放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片，滑透，捞出，控油

 5、原炒锅烧热，倒芝麻油六成热时，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁，、配料、凋料，炒匀，出盘，即可。

 鱼香大虾

 材料：净大虾350克，泡红辣椒40克，酱油10克，精盐3克，白糖30克，醋30克，料酒15克，姜末15克，蒜末15克，葱花25克，味精2克，水豆粉30克，干豆粉50克，鸡蛋2个，肉汤200克，花生油500克(耗100克)。

 做法：

 1、虾去头去壳，除去杂质，从虾背中缝下刀，片成两片，取出黑沙腺，每片切成两断，装碗加料酒、盐码味，鸡蛋液加干豆粉调成糊，将虾拌匀。]

 2、取一只碗，将酱油、白糖、醋、料酒、味精、汤、水豆粉，对成鱼香汁。

 3、锅内油烧至六成热，将虾逐段放入，稍炸捞出，待油温上升，再入锅，翻炸至表面酥时捞起。

 4、倒去锅中余油，下泡辣椒，炒出红色，加葱、姜、蒜，炒出香味，烹入鱼香汁，炒匀，再放入虾段，翻炒均匀，装盘即成。亦可将鱼香汁炒匀盛起，以是蘸食。

 其实在众多的海鲜甜品当中，虾的营养成分是含量最高的，虾的价格又比较低，性价比比较高，所以通常情况下，吃虾是最好的选择。孕妇吃虾要经过特别的工艺，以上孕妇吃虾的做法，你学会了吗？那就赶快去尝试一下吧。

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