盐吃多了有什么坏处

摘要：在法国，有一句俗语是这样说的，“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。

作为日常生活当中不可或缺的调味品 盐，真的是一把 双刃剑 ，虽然我们的身体无法离开它，但是如果食用不当的话也会为我们带来很多的伤害，尤其是对于女性来说。平日里口味比较重的女性，不管是自己下厨房还是在外面点餐，都喜欢吃含盐较多，口味比较重的菜，殊不知，长此以往的话，便很容易导致的增多。

在法国，有一句俗语是这样说的， 美女生在山上，不生在海边。 意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。

那么，为什么多吃盐会容易导致皱纹的出现呢？

对于这个问题，专家的解释是，在人体的血液和体液当中，食盐是以钠离子和氯离子的形式存在的，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面都起着非常重要的作用。如果吃盐过多的话，人体内的钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤的老化，时间长了，皱纹自然就会增多了。

虽然说过多地食用盐分对于容貌是有害的，但是日常生活当中正常的盐分摄入却是并不可怕的。不过，有一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%- 0%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪当中，含盐量也是相当高的。而且，法国人还有个爱用盐水煮饭的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

对此，医学专家们提醒大家，人体摄入太多盐的话不仅会造成高血压，还会直接影响到人的容貌。要想皮肤好的话，比较科学的方法便是多，以帮助皮肤，另外还要注意，每天盐分的摄入量不要超过6克。其实，经常吃清淡的食物不仅可以帮助你保持，也能预防高血压。所以，美眉们一定要注意了，食盐不要吃得太多。否则的话，不仅是皱纹的问题，你还会老的很快的。

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