冬季养颜吃点酸 柠檬可消除暗沉 苹果加速排毒

摘要：说起酸味食物，很多人可能首先想起来的就是孕妇，怀孕的女人都会吃点酸食来一直呕吐的情况，那么你是否知道酸味食物对于女性还有养颜护肤的功效，下面让我们一起来了解了解一下吧。 冬季时节，天气干燥适当吃点柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加上胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。

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柠檬：是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内分解又有助于美容。

西红柿：所含有机酸及纤维素有促进消化、预防的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以，还可使面色红润而富有光泽。

酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

醋：对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。

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