吴文翰老师讲太极拳的基本功和身法要领

摘要：在习练过程中，做到了涌泉穴有力，腰竖起来，颈竖起来，自然就做到了“含胸拔背、气沉丹田、提顶倒档”，也就能够下盘稳固，上肢轻灵。 首先是要有力。练习有很多基本功，其中最重要的是站桩。站桩要重心落在胯上，然后落在脚心涌泉穴上，把身量松沉到涌泉穴上，让涌泉穴和地面互相吸引，从而达到脚下生根。

第二个要点是肾俞穴要竖起来，如果肾俞穴竖不起来，脊背就会弯曲。练习太极拳，身法要稳定，腰要竖起来，再加上涌泉穴有力，自然就做到了太极拳的要求 含胸拔背 。

第三、脖颈要竖起来，只有脖颈竖起来，自然就做到了提顶。

在习练过程中，做到了涌泉穴有力，腰竖起来，颈竖起来，自然就做到了 含胸拔背、气沉丹田、提顶倒档 ，也就能够下盘稳固，上肢轻灵。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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