改善脾胃虚寒的6个有效法

　　摘要：大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

　　是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参考。

　　方法

　　其一、揉带脉。

　　脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

　　当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！

　　其二、爬山。

　　《黄帝内经》中有一句话，叫做 谷气通于脾 。请列位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作 谷 ，而谷物的谷写作 毂 ，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是 谷空虚，脾受纳故 。

　　用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓 这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想！

　　其三、踮足功

　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

　　你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！

　　其四、推腹法

　　大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

　　所以古人常说 大道至简 ，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的 术 的层面的问题了！

　　其五、跪膝法

　　此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。

　　其六、捏脊法。

　　简言之，就是捏脊梁骨，从尾一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为两侧正是督脉和足太阳所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。

　　俺这人做事一向不喜欢循规蹈矩，俺在给女儿捏了一阵子后，发现不如用手搓她的脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得她发热为止。

　　所以俺在此提醒列位一句，世上之事凡事皆无定法，也好，做事也罢，凡事应先悟 道 ，悟道之后再找 术 ，万事不必过于拘泥！

　　温中补虚，缓急止痛。用于脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少，心悸；胃及十二指肠溃疡。