嫩菱角怎么吃减肥

嫩菱角怎么吃？

文章导读 菱角是很好吃的蔬菜，吃起来味道是香甜可口的，有些人吃菱角喜欢直接生吃，有些人喜欢煮着吃，还有些人喜欢将菱角做成蔬菜食用，菱角在日常生活中，吃法是非常多的，菱角虽然好吃，但是很多人不会做菱角，其实菱角做菜也是非常简单的，对于平时不怎么做饭的人来说，一学就会。

嫩菱角怎么吃?

一、西芹炒菱角

主料：西芹(一根) 菱角(适量)

辅料：油(适量) 盐味精(适量)

西芹炒菱角的做法步骤

1.准备西芹菱角

2.西芹洗净切成斜块

3.锅里放油热开

4.放入西芹翻炒

5.再放入洗净的菱角翻炒

6.加入适量水烧开

7.炒至水差不多收干时加入适量盐味精调味

秋葵百合炒菱角

主料：秋葵(6个) 菱角(10个) 百合(15克)

辅料：油(50克) 盐(适量) 鸡精(适量) 红辣椒(1个)

秋葵百合炒菱角的做法步骤:1.菱角，秋葵洗净

2.百合提前1小时泡开备用

3.菱角剥壳，红辣椒、秋葵切小粒，百合沥干水分

4.锅里下油7分热先炒菱角3~5分钟

5.放入百合一起炒2~3分钟

6.放入秋葵煸炒几下倒入水焖煮2~3分钟

7.加鸡精，出锅装盘即可

小贴士：

菱角熟的慢所以最先下油锅炒几分钟，秋葵熟的快最后放，焖一小会就熟透了，菱角喜欢吃熟一点的就多焖一会，喜欢生一点的时间就焖短一些，自己调节，很清淡的一份小菜。#p#副标题#e#

香炒嫩菱角

1.新鲜的菱角

2.将菱角洗净

3.锅中放入适量的油，倒入菱角，翻炒

4.加入盐，生抽，五香粉，翻炒

5.加入半碗水，焖煮，

6.煮至水块干时，加入大蒜，翻炒几下，即可

香炒素三丝

1.土豆和胡萝卜去皮切丝或擦丝，分别浸泡，青椒切细丝用清水浸泡，蒜切片后改刀成丝

2.锅热油后加入蒜片炒出香味

3.加入土豆丝后迅速淋入姜蒜醋划炒均匀后加入胡萝卜丝

4.调入盐、糖和生抽后翻炒至胡萝卜略软

5.加入青椒丝，翻炒均匀即可熄火

吃菱角有什么好处

1、补脾益气健脾，强股膝、健力益气。

2、抗癌，菱实的醇浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用。

3、减肥，菱角利尿、通乳、解酒毒，是减肥的辅助食品。

4、缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

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