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经常活动脚趾能疏通经络

中医理论认为，*是一个复杂的整体，如同 小孔成像 一样，*每个部位在大脑里都有相应的 投影 。手指和脚趾正是阳经与阴经交汇的部位，经常活动有利于血液流通，对经络的疏通作用是非常大的。下面就给大家介绍一下，活动脚趾疏通经络的方法：

脚趾抓地 站立或坐姿都可以。将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60 90次，每日可重复多次。采用抓地、放松相结合的方式，这可对经络形成松紧交替刺激。做这个动作时，最好赤脚或穿柔软平底鞋。

脚趾取物 每天洗脚时，可以在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在享受泡脚带来的舒适感的同时，用你的脚趾练习 抓球 动作，反复夹取水中的物体。

扳脚趾 用手反复将脚趾往上扳或往下扳，如果同时对脚趾配以揉搓动作的话，效果更佳。晚上坐在沙发上看电视的时候，不妨试试。

上面这些锻炼脚趾灵活性的活动，其实就算平时坐着上班也可以通过活动脚趾丫来达到疏通气血的目的，以上这些方法都能增强大脑的反应性和灵活性，朋友们平时生活中不妨多试试。

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