如何剥橙子皮呢

如何剥橙子皮呢？ 文章导读

橙子中的维生素含量是非常丰富的，橙子吃起来味道酸酸甜甜的，不仅营养价值高，而且还具有美容祛斑的作用，冬天是吃橙子的季节，不过大家在吃橙子的时候经常会弄得满手黏糊糊的，非常不好清洗，而且有些人经常是为了省事，会把橙子切成一块一块的，这样是会导致橙子的营养流失，那如何剥橙子皮呢?

如何剥橙子皮?

1、只要把橙子放在两手中间用力揉搓，直到皮软，就可像剥橘子那样很容易将皮剥掉了。

2、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。

3、用手按住在桌子上揉，几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。

4、用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来，最后整个吃。

5、最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

6、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。

7、冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了

橙子的营养价值

橙子包含有大量的维生素C，此外还有丰富的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、钾等营养成分。主要是维生素C，它具有抗衰老、加快体内铁质的吸收、提高免疫力等作用。此外，橙子还具有以下几种作用：

1、增强身体抵抗力

因为有着大量的VC、Vp、有机酸等成分，橙子可以维护人体的细胞、提高白细胞的灵活性、抵御自由基，还有对体内的代谢有显著的调整效果，从而可以提高身体抵抗力。

2、促进肠道蠕动

主要是由于橙子有着大量的纤维素与果胶，它们对人体长肠胃的蠕动有一定的促进功效，能够有利于肠道清理及排便，使得体内的残渣或是有害物质能够快速排出。

3、预防感冒咳嗽

有些人会经常的感冒或是咳嗽，但是很多人都不知道，其实吃橙子可以有效预防发病。因为橙子的皮具有止咳化痰的功效，当身体出现感冒、咳嗽、食欲低下等表现的时候，可以泡水喝，它具有一定的疗效。

4、预防癌症

因为橙子所含有的成分，可以清除有害的自由基，起到预防癌症细胞的生长作用，而且有测定显示，在所有的水果中，橙子的抗氧化物质含量最高。此外，它所含有的黄酮类物质，有着抗炎症、减少凝血的作用。