首页 >> 中药方剂

植物性雌激素高食物有什么减肥

中药方剂  2020年02月23日  浏览:0 次

植物性雌激素高食物有什么

文章导读

平时对于雌激素分泌比较少的人们来说,适当的补充点雌激素还是很重要的,尤其是植物雌激素对人体健康的好处还是很多的。而且不少食物中都含有这样的激素,还是需要不断改善饮食习惯的,更要始终保持体内雌激素分泌水平的正常,那么植物性雌激素高的食物有什么?

黄色食物健脾

黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

代表食物

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

黑色食物养肾

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

代表食物

黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

黑枣:有增强体内免疫力的作用。

黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

上文中对植物性雌激素高的食物有什么给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了。做好饮食方面的护理措施还是很重要的,不仅仅能够有效的补充人体所需雌激素,还能提供其他的营养成分,可见营养多样饮食还是必须要做到的。

老年人便秘的症状宝宝积食吃什么消化不良脑梗死可以治好吗

静脉曲张血管疼怎么办
脑梗塞患者可以吃通心络吗
印度希爱力和希爱力选哪个
友情链接