预防冠心病应该如何按摩身体

　　摘要：冠心病是一种常见的老年疾病，家中有老人的应该如何预防这种疾病的发生呢?中医专家给大家推荐了六个按摩方法，可以很好预防冠心病的发生。 梳刮胸肋

　　两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回 0次，动作要缓慢柔和，指背关节用力。

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　　按摩至阳穴

　　至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋间，第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点。患者发生时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。

　　轻拍后背

　　双手放松，轮换用手背沿两侧由上往下轻轻拍打，视体力每回可连续做20~ 0次。

　　点按内关穴

　　先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多则更好。

　　揉按膻中穴

　　膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两 连线的中点。用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各 0下，动作要缓慢、均匀、有力。

　　推按胸腹

　　两手掌根上下交替或叠在一起，自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按，每回 0次，自觉舒适为度。

　　冠心病的长期治疗，预防劳力型心绞痛、变异型心绞痛及混合型心绞痛的发作，也适用于心肌梗塞后心绞痛、无症状心肌缺血及慢性心衰的长期治疗。