中医补血食疗方有哪些

　　摘要：阿胶成分为胶原物质及部分水解产物，其性平、味甘，有养阴补血、滋补强壮的功效。平素体质虚寒、畏寒、常易感冒者，服用阿胶可增强机体对外界环境的抵抗力。下面就和一起看看怎样吃阿胶补血吧。 糯米粥

　　原材料：阿胶 0克、黑糯米60克、黄芪10克、红枣10克、圆肉10克、红糖少许。

　　烹调方法：将黄芪煮水，去渣取汁；洗净红枣、圆肉、黑米、加入到锅中。待粥将熟时，放入捣碎的阿胶及红糖，边煮边搅匀，稍煮二三沸即可。

　　用法：早晨空腹食用

　　功效：养血补虚，止血安胎，补气升阳

　　阿胶性平味甘，养阴补血、润燥，滋补的功效；黑糯米性温，具有补中益气，健脾止泻，止虚寒等功效；圆肉性温，具有补益心脾，养血安神之功效；黄芪味甘性微温，具有补气升阳，益卫固表，利水退肿之功效；此药膳适用于血虚引起的妇女过少、漏下不止、胎动不安及虚劳，安心养神等。

　　【提示】

　　本粥应间断服用，连续服用易导致胸满气闷。脾胃虚弱、大便溏薄、阳气不足者不宜食用。

　　补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。