藩国李小龙健身器械介绍

李小龙健身器械介绍

李小龙健身器械介绍

现在练肌肉已经成为了一种风尚，对于肌肉男来说，李小龙肯定是位列前茅。我们都知道李小龙那极具爆发力的肌肉让人心惊胆战，甚至有些友惊呼“李小龙肌肉好吓人”。但是肌肉只是表面，吓人的在于锻炼肌肉的过程，那么在这一过程中，李小龙健身器材有哪些呢？

李小龙健身

先抛开健身器材，来到训练计划中。据说李小龙的训练模式包括了3个原则：第一就是发展柔韧训练的伸展拉长练习；第二就是力量训练的负重器械练习；第三就是有氧训练。从这一个计划中不难看出这个计划的完美性，但是在这一路的训练过程中所用到的健身3自然大方的文笔风格器材有各种重量的哑铃，以及木人桩沙包，长凳子，杠铃，双截棍等健身器材。

据赫伯·杰克森则说，李小龙从来不在训练馆里锻炼，而是专门有一个地方，又称那里的健身器材都是“最新型”的。也有人表示李小龙对于力量的训练很是“疯狂”，常常会拿着健身器材中不同重量的哑铃做拳击练习，并且双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅重量的哑铃进行‘金字塔形’形式的锻炼。有时也会在额外的时间内用哑铃和杠铃来发泄多余能量。

对于腹肌的练习，有人称李小龙已经练到了入魔的程度了。根据查克·罗礼士回忆到，有一次他来到李家的时候，看见他将自己的儿子李国豪放在腿上练习举腿，与此同时，双手还拿着哑铃扩胸。另外，为了迎合自己练腹肌，创造了一个练习方法叫做：“升旗”，就是利用一个长凳子，自己躺在凳子上，双手握住头上的固定物，肩部撑着凳子，腰腹部悬空，这样子锻炼不仅可以躺着练腹肌还可以举腿练习，于是这张凳子成为了他健身训练中最简单的一个器材。

李小龙和成龙介绍

李小龙和成龙这两个人的名字常常会被人们放在一起，比较李小龙和成龙两个人哪个人更为厉害，毕竟他们两人都是身具武术的人，并且还都是功夫片演员，人们热衷于将他们两人进行不仅是中国比较也是情有可原的，其中更多的人认为李小龙比成龙更厉害。

李小龙和成龙图片

那么首先先来说说李小龙，且不说李小龙身上有着武术宗师等诸多头衔，从他的传记中可以看到他曾打败过诸多拳击手、跆拳道者、空手道者等的记录，从这里看来，李小龙自身的实力是一流的，虽然那些数据不知是据谁统计，但是在李小龙的资料中关于那些被他打败的人的姓名都是明确的，而如果根本没有李小龙打败他们的事实存在的话，那些国外的人只会说中国人瞎想，而不是崇拜李小龙。

除此之外，李小龙起初是师从武术宗师叶问学习咏春拳，在他成年后就开创了截拳道，而如果没有什么武术知识和实战经验的话，李小龙又如何能开创出那般厉害的截拳道。或许李小龙的传记记录会有点夸大的成分，但是他拥有强大实力这一点是毋庸置疑的。

与李小龙相比，成龙并没有接受过系统的武术教学，他起先是跟随于占元学武行，在当时与洪金宝、元彪、元华等人是师兄弟关系，几人被称为七小福。而了解李小龙和成龙的人都知道，成龙、洪金宝等人都在李小龙的电影中有出现过，那时是武行的身份，也就是在电影中饰演被李小龙打到的人。而武行都只是身手比较矫健，会的招式都是用于演戏和拍电影的。

因此，李小龙比成龙更为厉害，但是不能否认的是，李小龙和成龙两人都是颇有成就的人。

电视剧李小龙传奇介绍

李小龙是一个只活了三十三岁的人，但是他在三十三年的时光中却燃烧了自己最大的能量，取得了令世人都感到惊叹的成就，他不仅是在武学上造诣颇深，自创的截拳道威力极大，威名显赫。而且在影视方面，也取得了非同一般的成绩，他是首位打入好莱坞的华人演员

，他也是风靡全球的功夫片的开创者，如果没有他的出色表现，或许中国功夫片不会像现在这样在全球都广受欢迎。而他的猝然离世留给后人的是无尽的叹惜，后世有很多讲述他的故事影视作品，比如说于20008年上映的电视剧《李小龙传奇》。

电视剧《李小龙传奇》剧照

电视剧《李小龙传奇》是由央视出品的一部讲述李小龙从青年时期学武，到后来在美国发展，以及最后进军好莱坞的波澜壮阔的人生历程的电视剧作品。该剧播出之后，嬴得了观众广泛的好评以及赞扬，很多的观众都认为这部电视剧忠实李小龙的人生轨迹，但是在此基础上又进行了适当的改编，使该剧精彩纷呈。

该剧的主创为了最大程度展现李小龙的传奇人生，可谓是用心良苦。他们不仅请来了李小龙的女儿李凝香担任该剧的制片人，负责把控全剧，而且他们并没有为了吸引人气而启用大牌明星，而是选择了和李小龙相貌十分相似的香港演员陈国坤担任该剧的主演，此外还选择了美国演员米雪儿·朗来饰演李小龙的妻子琳达·埃莫瑞。剧组的这一切努力最终得到了回报，该剧创下了当时央视的收视记录，还获得了年度电视剧收视贡献奖和最受观众喜爱电视剧奖等荣誉，并出口了美国、新加坡等地区。

《李小龙传奇》除了这部电视剧之外，还有三部同名电影，大家有兴趣的话可以找来看一下。