随着小寒节气的到来减肥

摘要：随着小寒节气的到来，一年中最冷的时候开始了。天气渐冷，很多人会怕冷，尤其是很多老年人和女性朋友，这其实就是阳气不足的典型表现。阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。

关元顾名思义,就是把元气关住,使其不外泻。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

随着小寒节气的到来，一年中最冷的时候开始了。天气渐冷，很多人会，尤其是很多老年人和女性朋友，这其实就是阳气不足的典型表现。阳气不足，体内产生的热量，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。

关元穴在脐下 寸，居丹田，位于人身阴阳元气交关之处，元气为温煦，推动人体生命活动的原动力，为生命之所系，一身元气之所在，所以关元穴可补肾固元防寒。

取穴方法

关元在脐下 寸，您的四指相并就是 寸，把您的四指相并，上沿紧挨着肚脐，下沿与肚脐相对的地方就是关元穴了。

艾灸方法

仰卧位或坐位。艾灸燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～ 厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部为度。可隔日灸1次。

注意事项

此法孕妇不宜采用。艾灸后会出现口干、小便增多等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数，或灸后喝少许的淡淡盐水。

除了艾灸，国医大师李济仁每天还会按揉关元穴，也能起到补肾强身的效果，戳视频学习吧！??????

清洁呼吸道,加速肺的排析,温暖镇静杀菌,从而保持健康的呼吸功能。

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