人到40岁减肥

摘要：人到40岁，身体脏腑器官已经开始自然衰老，肾脏衰退最为严重，肾中的精气不足，致使耳部之间丢失营养渠道，轻则耳鸣，重则听力下降甚至耳聋失聪。所以，缓解耳聋耳鸣的首要任务就是填精髓、强肾脏。

最近我的耳朵总能听到一些奇怪的声音，有时候是一侧，有时候是双侧耳朵都有，甚至头部都能感觉到共鸣，声音或刺耳的嗡嗡、或是尖锐的声音，音调高低不等，有持续性的、也可间歇性的 ，这可不是什么好现象。多为耳聋先兆，《杂病源流犀烛.卷2 》云： 耳鸣者，聋之渐也 。

内经中有讲到 年四十，阴气自半，起居衰矣 说的就是耳鸣。耳鸣多发于40岁以上人群，特别是年老体弱或虚羸之人。

中医认为肾与耳关系密切，肾是人的先天本元，主要是储藏肾气生产精髓，上可通达大脑，下可开窍于耳。

人到40岁，身体脏腑器官已经开始自然衰老，肾脏衰退最为严重，肾中的精气不足，致使耳部之间丢失营养渠道，轻则耳鸣，重则下降甚至耳聋失聪。所以，缓解耳聋耳鸣的首要任务就是填精髓、强肾脏。

下面介绍给大家一套系统的缓解和治疗耳聋耳鸣的方法：

调养

缓解耳鸣，先补足营养渠道 肾气。

耳朵

耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切，按摩耳朵是最为实用的强肾方法。五个动作覆盖耳部穴位：

一是引耳。将右手绕过头顶，掌心头侧，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，轻轻用力向上拽左耳尖14次。随后再换左手。

二是摩耳。双手手掌摩擦得微微发热后，按摩两耳正面，再按摩耳背面，反复做10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。

三拉。用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15~20次。

四是扫耳。用手把耳朵由后向前扫，能听到 嚓嚓 的声音。每次20~ 0下，每天数次。

五拎耳屏。用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做 ~5分钟。手法应由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，这能在一定程度上缓解头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。

肾气充盈，精髓填满，加上 耳部保健操 让你恢复年轻听觉，倾听这个世界每一刻的美好！

主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、周围循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。

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