现代女性

长期习练的女性一眼就能看出来，因为她们气质优雅，该动时则动，该静时则静。身体

与生俱来我们改变不了，练习太极拳内外兼修，让我们不仅外形美丽，内在同样爆棚。

练习太极拳会提升女性外形美观

身体到三十岁后已经完成，并开始走下坡路。如果不加强锻炼，那么微循环受阻，皮肤的 下降，就会出现肌肉松弛萎缩，皮肤的毛孔变粗变糙。这时候是非常需要太极拳这一运动方式的。因为太极拳的锻炼，以身法为主，一动无有不动，以下肢为支撑，以腰为轴，虚实变幻，周身一家。因此，太极拳对身体的锻炼，不像某些运动，只锻炼了身体的一部分，太极拳是在人体自然的运动中，牵动着身体的所有环节一起运动，从而使肌肉群、关节、，均得到有效的锻炼。这种锻炼，改善了气血运行，使皮肤保持 恢复弹性，可以使女人保持青春靓丽，散发出太极女子的独特魅力

太极拳入静能够让女性内秀平和，女人味十足。

现代女性，尤其是大都市的女性，、宅家、忙碌这些都直接导致了机体失调，出现各种不适。然后在练习太极拳的时候，需要强制性地用十几分钟或半小时进入太极拳状态，本来1秒钟的抬手起身变成 秒、4秒、5秒，人的身体、心灵便开始了 补静 千万不要小看这种缓慢的招式对忙碌女性身体静的作用，它不仅让体内阴阳平衡，还能修身，更能养心。

太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔。行拳时以心行气，以气运身，势如行云流水，绵绵不断，又如长江大河滔滔不绝。练太极拳能调养血气，畅通经脉。使女性在运动中得到身体的保养。

如若你想从骨子里散发出那种特有的女性气质，还需要从内心改变，这点任何运动都不能和太极拳相媲美

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