一般每天早上空腹吃苹果到底好吗

一般每天早上空腹吃苹果到底好吗

文章导读

苹果当中含有非常高的糖分，平日里糖尿病人是不能吃太多苹果的，如果糖尿病人吃了他的苹果，那么很有可能会引发糖分升高，而造成各种严重疾病，有的时候大家忙于工作没有时间吃饭，结果呢，就会拿苹果来代替，每天早上空腹吃苹果好吗，真的对身体有效吗，来一起了解一下下面的文章。

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量 30%，对身体很有好处。

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。