营养消暑的酸奶水果沙拉
中医诊断 2019年11月28日 浏览:0 次
夏季是新鲜水果上市季节,天气火热没有胃口的人来说,做道简单,美味的水果沙拉吧,选多种时令水果,根据自己的口味加入蜂蜜,一款爽口、健康、消暑的水果沙拉,非常适合在夏季时食用。
【酸能水果沙拉】
【主料】
芒果 1个、原味酸奶100克、龟苓膏1盒
【辅料】
蜂蜜适量、樱桃适量、火龙果半个、香瓜半个
【做法】
1.准备好原料, 原味酸奶、蜂蜜、香瓜、樱桃、火龙果、龟苓膏、芒果
2.樱桃清洗干净(用淡盐水泡十分钟,再清洗干净,能有效请去除污渍和农药)
营养消暑的酸奶水果沙拉
.香瓜、火龙果、芒果分别切丁
4.龟苓膏也倒扣在盘中切丁
5.所有的食材放入容器中
6.加入酸奶
7.再加入蜂蜜即可
营养消暑的酸奶水果沙拉
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