我们为什么一定要吃莴笋

　　摘要：腌制时间，我不建议超过10分钟，对于清脆的口感会减分莴笋叶不要丢掉噢，清炒也是一盘美味至极的菜 清拌笋丝

　　原料：

　　莴笋1根、彩椒适量、芝麻油适量、糖适量、鸡精适量、植物油

　　做法：

　　1、准备原料，莴笋、彩椒洗净备用。

　　2、莴笋切老根，去皮备用。

　　、切段，方便进行下一步。

　　4、切均匀的薄片。

　　5、切丝，放入大碗中，加盐，腌制6分钟。

　　6、沥干净腌制出的水分，加入糖、鸡精白芝麻拌匀。

　　7、放上切碎的彩椒丁。

　　8、植物油，芝麻油混合，烧至冒烟，迅速浇在上面，拌均即可食用。

　　小窍门：

　　1、切丝，不是越细越好，只要均匀即可

　　2、腌制时间，我不建议超过10分钟，对于清脆的口感会减分

　　、莴笋叶不要丢掉噢，清炒也是一盘美味至极的菜

　　4、如果你是重口味，不喜欢吃的这么清淡，加点儿姜蒜末、辣椒油是另一番口味

　　用于治疗重、中度痤疮，对鱼鳞病，银屑病，苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。