燕麦的营养价值非常高吗

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燕麦片的功效与作用 燕麦的营养价值 燕麦片减肥吗

燕麦片的功效与作用：燕麦的营养价值非常高，是高蛋白高脂肪高能量的美食，一般人群都能吃，尤其是老人和孩子。那燕麦片的功效与作用有哪些呢？每天吃适量燕麦片可以降低胆固醇，尤其是中老年常吃可以保护心血管疾病。

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燕麦里面的膳食纤维可以帮助糖尿病人群调节血糖，降低血糖，并且还可以预防便秘，燕麦还可以促进身体新陈代谢和促进血液循环，并且里面含有丰富的微量元素，可以有效预防骨质疏松和贫血，还是特别好的补钙食物。