中医治疗失眠偏方首乌藤熬汤腿浴

　　摘要：中医院精神睡眠科门诊医生表示，热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现，用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。

　　中医治疗失眠偏方首乌藤熬汤腿浴

　　董先生最近晚上老是睡不着，由于担心安眠药有副作用，一直扛着没吃，后来朋友告诉他一个腿浴偏方的疗法，具体方法是：首乌藤10克、合欢花10克，放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用其泡脚，以药液平面没膝、水温40℃为宜，每次 0分钟，每日1--2次。

　　中医院精神睡眠科门诊医生表示，热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现，用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。

　　而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效，对心神不宁，失眠多梦的患者来说，用其泡脚，效果更佳。

　　此外，倘若能在水中加些米醋来泡脚也能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用。

　　因为用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，长期坚持下去，有助改善睡眠质量。

　　需要注意的是，此偏方最好在医生的指导下外用，具体的剂量上需要对症酌量加减。

　　此外，患有严重、心肌梗死、有出血风险、破损或皮肤感染者不适合腿浴，在饭前、饭后 0分钟内不宜进行腿浴。

　　具有能养心安神、祛风通络的功效；主治失眠多梦，血虚身痛，肌肤麻木，风湿痹痛，风疮疥癣。