补虚损甜食小吃瓜子糖

　　瓜子仁是一种零食，身体疲劳时，吃些坚果补充营养，在家也可以把瓜子做成甜品-----瓜子糖，把糖熬糖浆，放入瓜子，慢慢炒制放凉，就是美味的瓜子糖了。

　　【补虚损瓜子糖】

　　主料：瓜子仁500g 、

　　辅料：白糖250g、

　　步骤：

　　瓜子糖的做法步骤1.瓜子仁备好

　　瓜子糖的做法步骤2.预热烤箱，把瓜子仁烤熟，烤得脆脆的，差不多180度烤了十分钟左右，不过这时间由自己家的烤箱决定了。

　　瓜子糖的做法步骤 .烤盘里备好油纸

　　瓜子糖的做法步骤4.起锅，把白糖放锅里，小火，让白糖慢慢地融化

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　　瓜子糖的做法步骤5.白糖遇热很快融化，这是正在融化的白糖

　　瓜子糖的做法步骤6.这个时间别乱跑哦，白糖很快融化的

　　瓜子糖的做法步骤7.白糖完全融化掉后，把烤好的瓜子仁放进糖液里翻炒均匀

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　　瓜子糖的做法步骤8.倒在油纸上，快速铺平

　　瓜子糖的做法步骤9.趁热用刀切割成小块小块的，这个一定要趁热划成小块，凉了或是一点点温都会变脆而不好切成块了

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　　小贴士

　　在油纸上铺平后一定要趁热切块，凉子后切是脆的，容易散了。

　　葵花子仁的营养价值

　　葵花子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

　　葵花子仁的食用效果

　　补虚损 降血脂 抗癌

　　补虚损甜食小吃瓜子糖

　　谁应该阅读《补虚损甜食小吃瓜子糖》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《补虚损甜食小吃瓜子糖》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《补虚损甜食小吃瓜子糖》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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