男性补肾营养餐韭香虾皮饼

　　韭菜是滋补食物，具有强肾补虚、祛燥的功效，适合春季食用，今天搭配虾仁与韭菜一起来做餐-----韭香虾皮饼，鲜香软饼，营养丰富，是男性最爱，起来保护肝脏的作用。

　　【男性补肾营养餐虾皮饼】

　　主料：面粉80g、韭菜20g、虾皮8g、鸡蛋1个、

　　辅料：盐适量油2勺、料酒1小勺、鸡精适量、

　　步骤：

　　1.韭菜挑选干净后用水冲洗干净

　　2.沥干水分后切成小丁备用

　　.盆里放入面粉

　　4.加入韭菜粒

　　男性补肾营养餐韭香虾皮饼

　　5.加入虾皮

　　6.加一点点盐、料酒

　　7.加点鸡精，也可以不加

　　8.加入一个鸡蛋

　　男性补肾营养餐韭香虾皮饼

　　9.加入适量水搅拌均匀成厚酸奶状

　　10.平底锅中放入适量油，倒入调好的面糊

　　11.然后翻面煎至两面金黄色

　　12.用刀切成小块即可

　　男性补肾营养餐韭香虾皮饼

　　小贴士

　　因为虾皮有咸味，所有面糊里比平时要少加盐哦！

　　虾皮的食用效果

　　1.预防妊娠高血压

　　钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。

　　2.保护心血管

　　男性补肾营养餐韭香虾皮饼

　　虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

　　.缓解神经衰弱

　　虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　4.增强体质

　　老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　谁应该阅读《男性补肾营养餐韭香虾皮饼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《男性补肾营养餐韭香虾皮饼》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《男性补肾营养餐韭香虾皮饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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