4岁孩子食谱做法

　　4岁孩子食谱做法

　　四周岁左右的孩子有了自己小小的想法，并且这个时候的孩子非常的调皮，经常会不吃饭。特别是喜欢吃零食的孩子，一点点零食就会饱腹，到了吃饭的时候更加不喜欢吃饭，觉得饭没有零食好吃。这个时候我们需要对孩子的饭做出调整，本文介绍了几种美味有食欲的食谱，一起来看看吧。

　　黑椒土豆南瓜腊肠饭

　　材料：

　　腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。

　　做法：

　　1.准备好米饭。

　　2.腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。

　　3.锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。

　　4.留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过它们。

　　5.小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟。

　　6.当水分焖干后，关火，将所有材料盛出，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥，将米饭做成饭团即可。

　　鸡蛋虾饺

　　材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

　　做法：

　　1.鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。

　　2.铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

　　3.用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

　　鱼子酱花瓣饭团

　　材料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。

　　做法：

　　1.原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。

　　2.胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。

　　3.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。

　　4.取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。