注意危险时段远离疲劳驾驶

注意危险时段 远离疲劳驾驶

（ 马硕 报道）

根据有关部门的调查，延安重大车祸的 ，跟司机的疲劳驾驶有很大的关系，其实很多交通事故的发生都和我们驾驶员不良的驾驶习惯有直接的关系

，今天我们就来说一说行车过程中疲劳驾驶的危害，给大家的安全行车提个醒。

这是一起发生在凌晨5点左右的事故，在位于山东东青高速广浦大桥路段，一辆满载煤矿的大货车“飞跃”高速护栏发生侧翻，车内2人被困。下面这起时事故同样也发生在凌晨，在河南新乡北环与107国道口东，当时一大货车在等红灯，就在这时，后边大油罐车撞上了这辆大货车，造成两人死亡。而根据调查，这两起事故发生的主要原因都是驾驶员疲劳驾驶。交通安全专家根据对交通事故发生时段的研究，发现驾驶员开车时至少有3个“危险时段”值得警惕。

第一是午饭前后，11点至13点。

经过上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。加上有的长途车司机急于赶路，往往忘记吃饭，致使手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。这段时间千万不要急于加班开疲劳车。

第二是黄昏时分，17点至19点。

黄昏时分光线由阴转暗，司机容易出现视觉障碍，导致判断失误。加上经过一天的旅途劳顿后，会出现头晕目眩、打呵欠等一系列疲倦症状。此时如不停车休息，很容易造成交通事故。

第三是午夜时分，凌晨1点至3点。

这个时间段驾驶员容易产生道路“空旷”的感觉，容易超速驾驶，而且这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，也极易造成交通事故。

针对这些情况，交警提醒广大驾驶员，劳逸结合是保证驾驶员情绪饱满、精力充沛的必要条件，安排充分而规律的睡眠，长途旅行前睡眠时间不低于7小时。每行驶2个小时必须休息15－30分钟，如果感到疲劳切不可硬着头皮上路。行车时可以利用音乐或开窗通风来调节精神状态，当感觉疲劳时，要适时将眼睛眺望远方，还要经常查看时速表防止超速，并与前面的车辆保持安全距离。

随着国家的规划和央企的进入 “车祸猛于虎”。希望广大驾驶员朋友们开车时一定要牢记安全专家的提示，平安出行，是对自己的负责，也是对家人和社会的负责。另外，27日，交通运输部也发布了《关于进一步加强长途客运安全管理工作的紧急通知》，要求长途客运车辆凌晨2时至5时必须停止运行，强制休息。