健康老人评选号老人郑鸣庄岁了

健康老人评选——12号老人郑鸣庄（75岁）

王施帆建议大家 （ 李菁 报道）

又到了健康老人展示的时间了，来看看今天健康星探为我们搜寻的健康老人，他是谁呢？

：大家好，健康星探初征又和您见面了。小初我最近总是坐办公室，这浑身上下不舒服，别急，今天我们要介绍的这位75岁的郑奶奶，她精通五禽戏、十二功法等等的气功，就能解决我这个问题。

别看郑大妈已经年逾古稀，头发花白，但人家身体的柔韧度是一点不输我这个年轻小伙呀。郑大妈说了，这全归功于每天的锻炼，什么拳法、剑法、气功，人家那是样样精通。

郑鸣庄：拳法有24式、48式、32式、40式太极，剑法有32式太极剑，56式杨氏太极剑，武当剑，凤凰剑；还有气功，六字诀，八段锦，易筋经，五禽戏，十二功法。

听听，郑大妈掌握的功法可真是不少！郑大妈说了，退休后因为自己心脏不好，为寻找一种合适自己的锻炼方式她可是没少费心。

郑鸣庄：原来身体不好，心脏早搏挺严重。退休后就寻找一种方法，开始是走步，后来觉得走步太单调，开始练上太极拳了。

看郑大妈矫健的身姿，轻盈的步伐，动作那是做得有板有眼。

郑鸣庄：气功它调理呼吸，使气血畅通，身体就好了。另外它还能锻炼骨关节。而且这些功法有功法有式子，对记忆力也有好处。

呀？这气功真有这么神奇？还是赶紧随小初我来跟郑大妈学学吧。

初征：这动作看上去很舒缓，但一下子把腰背腹都拉开了，非常舒服啊。

郑大妈说，练习气功不仅对身体好

，而且也让她心情舒畅、神清气爽。

郑鸣庄：家里有什么不愉快，早上来公园锻炼，精力集中，其他烦恼都没了，心情非常好。

我们郑大妈凭着她那标准的动作，在槐北公园那可是小有名气，还被大家亲切地称为“教练”。

邻居1：我觉得这个老大姐身体好有两个原因，一个是坚持锻炼，一个是心态好，和我们处得都特别的和谐。

邻居2：郑老师那可是我们的教练，70多岁的老人身体非常健康，人也特别乐观，和气。

所谓“药补不如食补，食补不如动补”，咱郑大妈每天坚持练习拳法和气功，再加上平和的心态，想要健康长寿那也不是件难事儿呀。

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