孩子厌食还得从根本上预防

　　本文导读：厌食是孩子常见的事情，但对于孩子而言，不吃饭对身体的危害是相当大的，二孩子不吃饭对父母也是相当困扰的，其实要解决孩子厌食症还是不难的。小儿厌食怎么办1 小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不 厌食是孩子常见的事情，但对于孩子而言，不吃饭对身体的危害是相当大的，二孩子不吃饭对父母也是相当困扰的，其实要解决孩子厌食症还是不难的。

　　小儿厌食怎么办

　　1.小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

　　2.尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的进餐习惯。

　　.虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成 本末倒置 吃不下正餐。

　　4.孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

　　5.孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

　　6.在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。

　　小儿厌食症的危害

　　1.碳水化合物进食过少会导致口渴、食欲不振、恶心、疲乏无力、头晕、头痛、心烦、嗜睡、尿床、口臭、皮肤干燥、血压下降、全身疼痛等。

　　2.当蛋白质摄入不足特别是优质蛋白摄入不足时，婴幼儿会出现活动减少、精神倦怠、肌肉逐渐柔软无力、形体消瘦、食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力下降，导致孩子很容易患各种感染性疾病，智力发育亦受影响，严重者还可患蛋白缺乏综合征，出现水肿、贫血、毛发脱落及皮色发红等严重症状。

　　.维生素摄入不足会导致指甲出现深刻明显的白线、头发干枯、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及情绪低落、失眠、小腿有间歇性的酸痛、嘴角破裂溃烂、出现各种皮肤性疾病、手脚有灼热感、对光有过度敏感的反应、舌头红肿、口臭、口腔溃疡、嘴唇浮肿、口腔黏膜干燥、行动易失平衡、身体时有间歇性不定位置的痛楚、伤口不易愈合、牙龈出血、舌苔厚重等。

　　如何预防孩子厌食

　　1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

　　2.平衡膳食，食物多样化：合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全。

　　.讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食， 爱荤不爱素 或 爱素不爱荤 的偏食习惯，鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点。

　　4.创造一个安静愉快的进食环境，有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

　　想想预防孩子厌食症，帮助孩子养成一个合理健康的饮食习惯是非常重要的，同事孩子的零食也一定要控制好哦~