试一试这几款护胃食疗

　　摘要：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　中医提示，要想保护，就要从养胃开始。要知道的出现，就会损伤你的消化健康。接下来，中医推荐了几款护胃，它们制作方法简单，但养胃效果明显，值得一试。

　　花生小米粥

　　材料：小米50克，花生仁50克，红小豆 0克，桂花糖、冰糖各适量。

　　做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 0分钟; 、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

　　白萝卜泡菜：助消化

　　原料：白萝卜半根、生姜5片、紫苏梅10粒、荸荠5个。

　　做法：白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝，荸荠削皮切片。调味料可以使用菠萝醋、百香果汁、粗盐或者紫苏梅。将所有材料加调味料拌匀即可。

　　瘦肉蘑菇汤

　　原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。

　　做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

　　功效：汤浓肉香，有益肾，护胃养胃之功效。

　　上文解读的护胃食疗，你在家中就可以制作。中医提示，无论你是否有肠胃疾病，这些护胃食疗都能让你的肠胃得到养护，对预防胃病发生也会有大作用。因此，你可以经常吃这些护胃食疗。

　　温中补虚，调和肝脾，行气活血，止痛生肌。用于脾胃虚寒及肝脾不和型慢性胃炎症见脘腹疼痛，腹胀喜温，反酸嗳气。