难以言说的过去心理创伤

　　本文导读：心理创伤，是许多人难以言说的过去，心理创伤的存在让许多的的心理健康都存在问题。我们该如何治疗心理创伤，又该如何预防心理创伤的出现呢？心理创伤治疗方法1 及时交流。受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和 心理创伤，是许多人难以言说的过去，心理创伤的存在让许多的的心理健康都存在问题。我们该如何治疗心理创伤，又该如何预防心理创伤的出现呢？

　　心理创伤治疗方法

　　1.及时交流。受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。

　　2.承认现实。不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。

　　.升华痛苦。创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑。善于心理自救者，能学会将消极情绪转化为积极情绪，努力化创伤为动力，将不良情绪升华为一种力量，投入到对己对人对社会都有利的事情中去，在获得成功的满足时，也消除了压抑和焦虑情绪，达到积极的心理平衡。

　　4.转换视角。 在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会淡化消极情绪。

　　5.适度宣泄。当一个人受到创伤时，用意志力量压抑情绪，谈笑自若，这样只能缓解表面紧张，不能解决根本问题，还会陷入更深的心理困境，带来更大的心理危害。

　　6.与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

　　保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。

　　如何预防心理创伤的出现

　　1.树立科学的儿童观。每个儿童都是独立的个体，他们有独立的人格，有被爱、被肯定、被尊重的心理需要。教师要尊重儿童，平等地对待每个儿童，充分认识心理伤害的严重后果。

　　2.加强对自身的情绪调节。教师要善于做自己情绪的主人。

　　.坚持因材施教。教师所追求的就是要实现每个儿童 个人的 自由的 发展，就是要根据每个幼儿的兴趣、爱好、个性特点以及个人的发展需要 因材施教 ，真正实现全面发展的教育目标，切不可 一刀切 。

　　最后除了学校老师会给孩子带来心理创伤之外，家庭也是重要的因素，父母一定要给孩子创造一个和谐的家庭环境。