春季养生常见四种排毒菜

　　【导读】春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的 毒素 ,适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人舒爽起来，下面就让为您带来春季养生常见四种排毒菜，希望春季养生常见四种排毒菜能对您有所帮助。

　　常见四种排毒菜

　　1.白菜

　　白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

　　2.芹菜

　　芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。

　　春季养生常见四种排毒菜

　　.青笋

　　青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。

　　4.萝卜

　　萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

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