手脚冰凉如何调理较好

　　摘要：手脚冰凉是很常见的问题，那么，手脚冰凉该如何调理好呢？下面跟着一起来看看手脚冰凉的调理方法。 手脚冰凉怎么调理

　　注意保暖避寒

　　秋冬务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

　　适当锻炼

　　秋冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

　　指压

　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。

　　调整心态

　　研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降 ～6℃，平静后便可恢复。所以，避免紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

　　上文为大家介绍了手脚冰凉的调理方法，希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。

　　本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。