冬天吃橙子切记千万别跟它同吃

　　橙子是现在当季水果之一，它含有对人体有益的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等，有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。

　　我们首先具体了解一下橙子的具体功效：

　　1、橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的生成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

　　2、每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。且橙汁内含有一种特定的化学成分类黄酮和柠檬树，可以促进高密度蛋白的增加，并运送低密度脂蛋白到体外。

　　3、橙子含有的纤维素和果胶物质，可以促进肠道蠕动，有利清肠通便，排除体内有害物质。