自制美肤蔬果汁

自制美肤蔬果汁

你还在暴饮暴食，每天喝咖啡、可乐吗？别落伍了！从这一刻，最流行的瘦身美颜好伙伴，低热量，富含维他命、矿物质，邀你享受蔬果汁魅力生活！　　如何自制蔬果汁　　1、选购材料　　依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。　　2、削切蔬果　　一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。　　3、分别榨汁　　目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。　　4、搅拌均匀　　再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。　　开始自制蔬果汁　　紫沙果酿美肤　　材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗　　做法：　　1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。　　2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。　　3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。　　青果薄荷美白　　材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶片　　做法：　　1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。　　2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。　　橘香甜汁除斑　　材料：橘子3颗、胡萝卜1根　　做法：　　1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。　　2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。　　3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。中医每周精彩推荐

丁桂薏芽健脾凝胶价格一岁宝宝脾虚如何调理薏芽健脾凝胶怎么样