冬季手脚冰冷原来是这些原因闹的

　　本文导读：冬季天气寒冷，虽然许多女士保暖工作都做的相当到位，但不少人还是会感觉手脚冰冷，这究竟是怎么回事呢？原因一：有低血糖或低血压食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷 冬季天气寒冷，虽然许多女士保暖工作都做的相当到位，但不少人还是会感觉手脚冰冷，这究竟是怎么回事呢？

　　原因一：有低血糖或低血压

　　食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

　　原因二：衣物不够保暖

　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的 凉点 ，太过迟钝而不能感受到冷。

　　原因三：压力过大

　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

　　原因四：体型过于瘦小

　　体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

　　冬季怕冷的女性，可以适量多吃一些温补的食物，晚上坚持泡脚都有助于改善手脚冰冷的情况。