幸福快乐上火了吃什么依依不舍

现在我们经常的会出现很多上火的问题，可能是因为活动太少，吃的太过油腻和辛辣，我们想通过水果来去火，因为平常的时候还比较喜欢吃水果，想着水果不仅可以去火还能够让给我们的身体带来很多好处，像是美白皮肤，所以想通过水果来去火，可是哪些水果能够去火呢？一起来看看上火了吃什么水果呢？

   葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.   柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。   梨又被称作快果、 ，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助还有何妙计可施？原文摘录如下：消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。   甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。   柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑只的妙用。   这样我们就知道了上火了吃什么了，上面的水果我们也经常的食用，但是现在才知道原来水果是可以去火的，平时可以多吃点上面的水果，一边去火，一边让皮肤变好，一举两得，平时多吃水果还能补充体内所缺的维生素和矿物质，改善自己健康状况。小儿肠痉挛会引起腹痛吗
小儿营养保健科
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