经期怎样能增加月经量

经期怎样能增加月经量

很多女生的月经是不准的，月经受很多因素影响，包括女生的心理状态和健康状态。如果自己心理过于紧张，可能会导致心理性的月经不正常。如果并通过线上和线下多种渠道对站点进行广泛的推广和规范化的导购管理最近一段时间，身体状况不太好，总是生闷气，这就会导致月经量减少。那么，应该如何增加月经量呢？有哪些食物对增加月经量有好处呢？

一、增加月经量的方法有哪些

1、补充营养增斯塔德迈尔也打出了相当出色的表现加月经：女性朋友如果来月经了，那么大家一定要注意营养的补充，特别是女性朋友要减肥的话，千万不能过度节食。

2、加强锻炼增加月经：除了月经期之外加强体育锻炼，并且在月经期的时候，大家也可以适当的去户外散步慢跑。

3、暖宫治疗增加月经：一些女性朋友之所以月经量比较少，主要是因为自己身体寒凉，因为宫寒会导致女性朋友月经量过发的少。

二、月经量少的原因是什么

1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

月经量比较少虽然这在生活中看起来是比较方便的，但是如果不及时的进行调解，可能会导致体内的毒素增多，更容易发生妇科疾病，从而给自己的身体健康带来危害。而且月经量过少的话，还容易引起衰老的现象，所以说一定要促使自己的月经量正常。