孙思邈主张养生要养性减肥

摘要：孙思邈主张养生要养性，性既为善，内外百病皆不生。他认为，人要健康长寿，就要修养身性，心地善良；如果心性不善，即使吃灵丹妙药，也不得长寿。他自己就是一个心地善良的人，他为人治病，不论贫富贵贱，都待如亲人；病人求医，不论昼夜寒暑，必亲往救治。

唐代学家，医术精湛，医德高尚，乐观开朗，心地善良，待人和气，享有101岁的高寿。他以德养生之道，值得学习和借鉴。

◆◆◆

修身

儒家强调养生以养德为第一要旨。孙思邈正是以德养身，医德高尚的典范。他以医药济世为怀，不慕功名利禄。隋文帝、唐太宗先后召见他，给他高官厚禄，他都固辞不受，隐居著述，完成了《千金要方》《千金翼方》两部医药学著作。他常常出游各地，访求方药，并为百姓防治疾病。他把毕生精力，都献给了济世救人的事业。老百姓感谢他，在他去世后尊称他为 药王 ；唐代为表彰他的功迹，赠封他为 妙应真人 。

养性

孙思邈主张养生要养性，性既为善，内外百病皆不生。他认为，人要健康长寿，就要修养身性，心地善良；如果心性不善，即使吃灵丹妙药，也不得长寿。他自己就是一个心地善良的人，他为人治病，不论贫富贵贱，都待如亲人；病人求医，不论昼夜寒暑，必亲往救治。

淡食

在生活中，孙思邈主张饮食清淡，他说： 安身之本，必资于食 厨膳勿使脯肉丰盈，常令俭约为佳 。他在著作中，详细介绍了六十多种素食，除了常见的蔬菜外，还有大量的野菜，如荠（j ）菜、莼菜等。他对黄花菜、荠菜、芹菜、竹笋等蔬菜的评价很高。他将葡萄、大枣、胡桃视为果中佳品，认为 久食轻身耐老 。对于肉食，主张适量。

运动

他几十年如一日，坚持运动锻炼。他每天要做三件事，一是打两遍自编的健身拳法；二是做一次自我；三是做一遍。除此以外， 食毕当漱口，令不败 ， 扣齿三十六，津令满口 ， 食饱行百步，以令消食 等，都是他常做的 功课 。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

老年人心脏搭桥通心络胶囊对心梗作用如何乌鲁木齐十佳妇科医院