春分时节的饮食起居养生

摘要：春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

养脾佳品大红枣

我国古代说过： 春日宜省酸增甘，以养脾气。 意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

尝鲜无不道春笋

说到春食，不能不提到春笋，被誉为 素食第一品 的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已

有蜂蜜

蜂蜜也是 吃春 的首选，认为，蜂蜜味甘，入二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。

菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳， 春菠 根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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