心情调节好，女人不衰老

摘要：聊天是女性最好的调节情绪的方法之一。遇到不顺心的事，尽量与自己的丈夫、家人、朋友同学聊天，倾诉内心的痛苦和烦恼，善于将心中的不良情绪释放。 随着年龄的逐渐增长，人们不可避免的面临着机体衰老，可是即便是同样的年龄，有些人看起来会比较年轻。研究表明，健康的精神状态是祛病延年抗衰老的要素，只有良好的情绪，才可能延缓衰老的过程。女性如果长期处于不良情绪之中，如苦闷、沮丧、愤怒、忧愁、焦虑、抑郁、担心、多疑、忧思、悲伤、恐惧等，均可以导致气滞血瘀，阴阳失衡，脏腑不和，因此，调节情绪是女性抗衰防老首要举措。

百病生于气

《黄帝内经》： 百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结 ， 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾 。描述的就是情绪对人体气机的不良影响，进而导致一系列人体气机失常、脏腑功能失调的表现。

不良情绪惹哪些祸？

面部色斑，神经衰弱，痤疮粉刺，睡眠障碍，不调，痛经闭经，不孕假孕，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，脱发白发，肥胖或黄瘦，过早衰老，多囊卵巢综合征、子宫腺肌症，恶性肿瘤，甲状腺结节，，，冠心病，高血压，口腔溃疡，肠易激综合症，湿疹皮炎，支气管哮喘，消化不良，甲减，偏头痛，

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保持微笑

相由心生，笑比哭好。研究表明，经常微笑的女人会越长越漂亮，越来越年轻。你笑起来的样子真的很好看。每天摆 苦瓜脸 会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的 愁纹 ，所以满脸愁容的女人老得快。每天保持微笑，还可以训练你脸部的苹果肌，使你的面部精致不下垂。

找人倾述

聊天是女性最好的调节情绪的方法之一。遇到不顺心的事，尽量与自己的丈夫、家人、朋友同学聊天，倾诉内心的痛苦和烦恼，善于将心中的不良情绪释放。在女性唠唠叨叨、天南海北的聊天的过程中，已经将大部分的不良情绪释放出来了，因此，喜欢聊天的女性身心更健康。

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