苹果牛奶能不能一起吃

苹果牛奶能不能一起吃

文章导读

苹果和牛奶都是我们生活中非常普遍的食物，这两种食物对帮助我们的身体健康都起到了一定的作用。牛奶中的钙质成分较多，而且有益于人的睡眠；苹果可以降低我们身体中的胆固醇，预防癌症的发生，对血液清理也能起到很好的作用。那么苹果和牛奶能一起吃吗？下面就为大家简单的介绍一下。

从营养学的角度讲，牛奶和苹果都没有什么样太多的忌讳！牛奶不宜和巧克力，鸡蛋一起吃，其实没什么危害，就是两者同食破坏了一些氨基酸，从而降低了营养价值而已．再一个就是苹果不宜与一些海鲜，海味同食，因为苹果中有鞣酸，与海鲜同食能降低海味蛋白质的营养价值，但有时严重的话，也会发生腹痛、恶心、呕吐等。

但是喝牛奶最好是在饭后半小时，因为人体是在吃饭的时候胃酸浓度是最高的，这样的话，会破坏掉牛奶中蛋白质的营养成分。另外，饭后不仅是不好喝牛奶，最好是不要喝任何液体，因为它会冲淡体内的胃液，从而影响消化的。

通过上面的介绍，我们都知道了苹果和牛奶是可以一起食用的。这两种食物的本身并没有什么营养方面的冲突，只是需要注意一下苹果和牛奶各自在饭前或是饭后的食用时间即可。只要能够合理的食用，苹果和牛奶对人体健康是不会造成不利的影响的。